Registra le proteine con foto, voce e codici a barre

Scatta una foto del tuo pasto e ottieni una stima immediata delle proteine. Controlla ogni riga prima di aggiungerla e correggi nome, porzione o valore.

Uova fritte15,4 g

Toast all’avocado8,4 g

Proteine23,8 g

Di' cosa hai mangiato, controlla il risultato e registralo. Nomina un modello e Protio lo riconosce sul telefono.

Scrivi cosa hai mangiato, controlla le proteine di ogni porzione e le calorie se il monitoraggio è attivo, poi registra il pasto. Basta una frase, e confermi tu ogni voce.

Nessun segnale? Salva una foto, un'etichetta nutrizionale, un pasto detto a voce o una descrizione scritta. Protio la analizza alla prossima apertura online e ti chiede di controllare. Tutto ciò che attende resta cifrato sul telefono.

Ricevi un’idea per un pasto in base alle tue preferenze e alle proteine che ti mancano oggi, oppure descrivi nella chat ricette cosa ti va e chiedi modifiche. Controlla ogni ingrediente, registrala e tienila come modello.

Scansiona gli alimenti confezionati per consultarne il contenuto proteico su Open Food Facts e USDA. Protio ti mostra sempre da quale fonte arriva ogni risultato.

Barretta proteica22,5 g

Cerca prodotti in Open Food Facts e USDA quando non sono nella tua libreria.

Se un codice a barre non dà risultati, fotografa la tabella nutrizionale. Protio mostra la base stampata, converte i valori per porzione o confezione solo con un peso in grammi e ti lascia controllare tutto prima di salvare o registrare.

Barretta proteica20 g

Salva i tuoi pasti abituali come modelli, fissa i preferiti nella schermata Home e registrali dopo una breve conferma.

Consulta le tendenze su 30, 90 e 365 giorni.

Poche scelte chiare tra i tuoi alimenti e i modelli, ognuna con il motivo per cui va bene. Aprine una, controlla le porzioni e conferma. Prima di allora non viene registrato nulla.

Valuta gli aggiornamenti suggeriti per il tuo obiettivo proteico fisso quando cambia il peso.

Riserva proteine per dopo, oppure pianifica il pasto vero e registralo quando lo mangi.

Registra il peso in un breve pannello e guarda la variazione su una settimana, un mese, tre mesi, un anno o tutto lo storico. Tocca il grafico per vedere ogni pesata.

Condividi un riepilogo chiaro della giornata, della settimana o del mese con il tuo coach.

Salva un backup e trasferisci i dati su un altro telefono, con protezione tramite password facoltativa.

Mostra le calorie come informazione secondaria accanto alle proteine. Il conteggio include solo gli alimenti che registri in Protio, quindi non rappresenta l'intero apporto giornaliero. La funzione è disattivata per impostazione predefinita; puoi attivarla in Personalizza Protio.

Controllo serale, avvisi sulla serie e un promemoria settimanale per la pesata.

Un promemoria quotidiano per registrare le proteine e un messaggio se non registri nulla da 3 giorni. Entrambi sono attivi dopo la configurazione e si trovano in Impostazioni, poi Notifiche.

Importa peso e proteine da altre app e salva il tuo apporto nella tua app per la salute.

Raggruppati per categoria, così carne, pesce, uova, latticini, contorni, vegetali e integratori sono facili da trovare.

Vedi i tuoi progressi a colpo d'occhio e tocca un preferito per registrarlo. Siri ti dice quanto manca e registra una quantità esatta (iOS 16 o successivo), su iPhone si aggiunge un pulsante nel Centro di Controllo (iOS 18 o successivo), e tenendo premuta l'icona Android puoi registrare, scansionare, parlare o fotografare.

Tieni le proteine di oggi sulla schermata di blocco, e nella Dynamic Island sugli iPhone che ce l'hanno. Su Android è una notifica che puoi scorrere via. Attivalo, scegli cosa mostra, mettilo in pausa o disattivalo quando vuoi. Scorciatoie opzionali aprono foto, voce o testo.

Scegli i grammi per kg di peso corporeo o imposta un obiettivo giornaliero fisso. Con i g/kg, Protio propone il nuovo obiettivo quando il peso cambia e lo applica solo se confermi.

Scegli l'unità con cui ragioni. La configurazione parte con quella della tua regione e puoi cambiarla quando vuoi. Diario del peso, statistiche e report seguono la tua scelta.

Aggiungi i tuoi alimenti con le proteine per 100 g e finiscono direttamente nella tua libreria. Imposta una porzione familiare, come un misurino o una fetta, e registrali così invece di contare i grammi.

Contrassegna con una stella gli alimenti che mangi di più. Nella schermata Home, il più accanto aggiunge l'ultima porzione con un tocco, e toccando il nome puoi cambiarla prima.

Consulta ogni giorno in cui hai registrato. Tocca una data qualsiasi per vedere esattamente cosa hai annotato.

Scrivi il nome di un alimento e ritrovalo in tutta la cronologia, anche molto tempo dopo.

Cambia la porzione di un alimento registrato, spostalo a un giorno precedente o eliminalo, direttamente dalla cronologia.

Attiva una scheda Recenti accanto a Preferiti e Registro, così ripeti le registrazioni recenti senza aprire Aggiungi. Gli alimenti che registri spesso compaiono un po' prima e Protio può proporti la porzione che usi di solito. Tutto avviene sul tuo telefono e puoi disattivarlo. Il più aggiunge la stessa porzione con un tocco, e toccando il nome puoi cambiarla prima.

Scegli i pulsanti accanto ad Aggiungi cibo nella barra della Home, le schede della Home e poi cos'altro attivare. Ogni passaggio mostra prima un'anteprima. Nascondere un elemento non lo disattiva, e puoi ripristinarlo in qualsiasi momento da Personalizza Protio. Aggiungi cibo c'è sempre.

Aggiungi cibo apre tutti i modi per registrare in un'unica lista: foto, voce, testo, codice a barre, etichetta nutrizionale, proteine rapide, i tuoi prodotti e ciò che hai registrato di recente. La ricerca è a un tocco, e i pulsanti che hai già nella barra della Home non vengono ripetuti.

Protio nota le abitudini in ciò che registri, come recuperare proteine la sera, una routine che si ferma nel weekend o una colazione che diventa abitudine, e mostra i giorni dietro ognuna. Quando ha senso, un andamento suggerisce un passo successivo, come aggiungere ai preferiti gli alimenti su cui conti. Gli andamenti collegati stanno insieme in schede come La tua giornata, Alimenti e Weekend.

Nelle statistiche, vedi i dieci alimenti e modelli che registri più spesso, contati su tutte le tue registrazioni.