Registra proteína por foto, voz y código de barras

Haz una foto de tu comida y obtén una estimación de proteína al instante. Revisa cada línea antes de añadirla y corrige el nombre, la porción o el valor.

Huevos fritos15,4 g

Tostada de aguacate8,4 g

Proteína23,8 g

Di lo que has comido, revisa el resultado y regístralo. Nombra una plantilla y Protio la reconoce en tu teléfono.

Escribe lo que has comido, revisa la proteína de cada porción y las calorías si tienes activado su seguimiento, y regístralo. Basta con una frase, y tú confirmas cada entrada.

¿Sin señal? Guarda una foto, una etiqueta nutricional, una nota de voz o una descripción escrita. Protio la analiza la próxima vez que abras la app con conexión y te pide revisarla. Todo lo que espera queda cifrado en tu teléfono.

Recibe una idea de comida según tus preferencias y la proteína que te falta hoy, o describe en el chat de recetas lo que te apetece y pide cambios. Revisa cada ingrediente, regístrala y guárdala como plantilla.

Escanea alimentos envasados para consultar su contenido en proteína en Open Food Facts y USDA. Protio siempre te indica de qué fuente viene cada resultado.

Barrita de proteínas22,5 g

Busca alimentos en Open Food Facts y USDA cuando no estén en tu biblioteca.

Si un código de barras no da resultados, fotografía la tabla nutricional. Protio muestra la base impresa, convierte valores por porción o envase solo con un peso en gramos y te deja revisarlo todo antes de guardar o registrar.

Barrita de proteínas20 g

Guarda tus comidas habituales como plantillas, fija tus favoritas en la pantalla de inicio y regístralas tras una breve confirmación.

Consulta tendencias de 30, 90 y 365 días.

Unas pocas opciones claras de tus propios alimentos y plantillas, cada una con su motivo. Abre una, revisa las porciones y confirma. Hasta entonces no se registra nada.

Revisa los ajustes sugeridos para tu objetivo fijo de proteína cuando cambie tu peso.

Reserva proteína para más tarde, o planifica la comida real y regístrala cuando la tomes.

Registra tu peso en una hoja breve y ve el cambio en una semana, un mes, tres meses, un año o todo el historial. Toca el gráfico para ver cada pesaje.

Comparte un resumen claro de tu día, semana o mes con tu entrenador.

Guarda una copia de seguridad y transfiere tus datos a otro móvil, con protección por contraseña opcional.

Muestra las calorías como un dato secundario junto a la proteína. Solo cuenta las calorías de los alimentos que registras en Protio, así que no representa toda tu ingesta diaria. Está desactivado por defecto; puedes activarlo en Personalizar Protio.

Comprobación nocturna, alertas de racha y un recordatorio semanal de peso.

Un aviso diario para registrar tu proteína y un mensaje si llevas 3 días sin registrar. Ambos están activados tras la configuración y están en Ajustes, luego Notificaciones.

Importa tu peso y la proteína de otras apps, y guarda tu consumo en tu app de salud.

Agrupados por categoría, para que carne, pescado, huevos, lácteos, guarniciones, vegetales y suplementos sean fáciles de encontrar.

Consulta tu progreso de un vistazo y toca un favorito para registrarlo. Siri te dice cuánto queda y registra una cantidad exacta (iOS 16 o posterior), en el iPhone se añade un botón en el Centro de control (iOS 18 o posterior), y al mantener pulsado el icono de Android puedes registrar, escanear, hablar o hacer una foto.

Mantén la proteína de hoy en la pantalla de bloqueo, y en la Dynamic Island en los iPhone que la tienen. En Android es una notificación que puedes deslizar para quitarla. Actívalo, elige qué muestra y páusalo o apágalo cuando quieras. Atajos opcionales abren foto, voz o texto.

Elige gramos por kilo de peso corporal o define un objetivo diario fijo. Con g/kg, Protio te propone el nuevo objetivo cuando cambia tu peso y solo lo cambia si lo confirmas.

Elige la unidad con la que piensas. La configuración empieza con la que se usa en tu región y puedes cambiarla cuando quieras. El registro de peso, las estadísticas y el informe siguen tu elección.

Añade tus propios alimentos con la proteína por 100 g y van directos a tu biblioteca. Define una porción habitual, como un cazo o una rebanada, y regístralos así en lugar de contar gramos.

Marca con una estrella los alimentos que más comes. En la pantalla de inicio, el botón más añade la ración de la última vez con un toque, y al tocar el nombre puedes cambiarla antes.

Consulta cada día que registraste. Toca cualquier fecha para ver exactamente qué anotaste.

Escribe el nombre de un alimento y encuéntralo en todo tu historial, por antiguo que sea el registro.

Cambia la porción de cualquier alimento registrado, pásalo a un día anterior o bórralo, directamente desde el historial.

Activa una pestaña Recientes junto a Favoritos y Registros para repetir lo que registraste últimamente sin abrir Añadir. Los alimentos que registras a menudo salen un poco antes y Protio puede ofrecerte la porción que sueles tomar. Todo ocurre en tu teléfono y puedes desactivarlo. El botón más añade la misma ración con un toque, y al tocar el nombre puedes cambiarla antes.

Elige los botones junto a Añadir comida en la barra de Inicio, las pestañas de Inicio y después qué más quieres activar. Cada paso muestra antes una vista previa. Ocultar algo no lo desactiva, y puedes recuperarlo cuando quieras en Personalizar Protio. Añadir comida siempre está ahí.

Añadir comida abre todas las formas de registrar en una sola lista: foto, voz, texto, código de barras, etiqueta nutricional, proteína rápida, tus propios productos y lo que registraste hace poco. La búsqueda está a un toque, y los botones que ya tienes en la barra de Inicio no se repiten.

Protio detecta hábitos en lo que registras, como recuperar proteína por la noche, una rutina que se detiene los fines de semana o un desayuno que se vuelve rutina, y muestra los días detrás de cada uno. Cuando encaja, un patrón sugiere un siguiente paso, como añadir a favoritos los alimentos en los que te apoyas. Los patrones relacionados se agrupan en pestañas como Tu día, Alimentos y Fines de semana.

En las estadísticas, mira los diez alimentos y plantillas que más registras, contados en todos tus registros.