Così tenere traccia diventa molto più semplice.
Contatore di proteine per iPhone e Android
Aggiungi cibo con foto, voce o testo. Scansiona una confezione, scegli i tuoi alimenti o inserisci i grammi di proteine.
Altri modi
Cerca alimenti
Cerca prodotti in Open Food Facts e USDA quando non sono nella tua libreria.
Recenti
Ripeti un alimento recente. L’ultima porzione è pronta da usare o modificare.
Modelli
Salva un pasto completo come modello e aggiungi tutti gli ingredienti con una conferma.
Con foto
Scatta una foto del tuo pasto e ottieni una stima immediata delle proteine. Controlla ogni riga prima di aggiungerla e correggi nome, porzione o valore.
Con la voce
Di' cosa hai mangiato, controlla il risultato e registralo. Nomina un modello e Protio lo riconosce sul telefono.
Con testo
Scrivi cosa hai mangiato, controlla le proteine di ogni porzione e le calorie se il monitoraggio è attivo, poi registra il pasto. Basta una frase, e confermi tu ogni voce.
Codice a barre
Scansiona gli alimenti confezionati per consultarne il contenuto proteico su Open Food Facts e USDA. Protio ti mostra sempre da quale fonte arriva ogni risultato.
Tabella nutrizionale
Se un codice a barre non dà risultati, fotografa la tabella nutrizionale. Protio mostra la base stampata, converte i valori per porzione o confezione solo con un peso in grammi e ti lascia controllare tutto prima di salvare o registrare.
Inserisci proteine
Grammi di proteine, non il peso del cibo
Crea prodotto
Aggiungi i tuoi alimenti con le proteine per 100 g e finiscono direttamente nella tua libreria. Imposta una porzione familiare, come un misurino o una fetta, e registrali così invece di contare i grammi.
Ancora nessun alimento registrato
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Controlla la stima
Il risultato è una stima e può variare. Tocca un valore per correggere i grammi o le proteine.
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Controlla quello che hai detto
Il risultato è una stima e può variare. Tocca un valore per correggere i grammi o le proteine.
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Controlla cosa ha trovato Protio
Il risultato è una stima e può variare. Tocca un valore per correggere i grammi o le proteine.
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Barretta proteica
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Controlla la lettura
I valori sono letti dall'etichetta e possono essere interpretati male. Controllali prima di registrare.
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Grammi di proteine, non il peso del cibo
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Grammi di proteine, non il peso del cibo
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Il tuo obiettivo e il diario
La schermata iniziale mostra il progresso, le proteine assunte e quelle rimanenti. Sotto trovi Recenti, Preferiti e Diario. Puoi configurare sezioni e scorciatoie.
Calcolatore dell’obiettivo proteicoAncora nessun alimento registrato
La tua solita colazione. Con un tocco.
Riprendi gli alimenti recenti, modifica la porzione e registrali di nuovo. Salva pasti interi per la prossima volta.
Ti mancano proteine? Trova un pasto.
Trova pasti per le proteine che ti mancano. Cambia gli ingredienti e salva le ricette che preferisci.
Guarda la settimana, non solo oggi.
Confronta i giorni, scopri le abitudini e guarda quante volte raggiungi l’obiettivo. Condividi i risultati in PDF.
Tutte le funzioniProtio · Esporta report
Obiettivo: 120 g
| Proteine, g |
|---|
Cosa dicono di Protio
Aiuta molto a tenere sotto controllo le proteine.
Facile da usare, minimalista e offre più dei concorrenti.
Ho iniziato a mangiare meglio
Comodo, veloce e sempre a portata di mano!
un’app molto comoda
Tutto è comodo e chiaro. Finalmente raggiungo il mio obiettivo proteico senza stress :)
È davvero utile
L’app è facile da usare
L’app mi è piaciuta molto. È comoda da usare, con un’interfaccia semplice e chiara! La consiglio a tutti!
Usi già Protio?
Se vuoi, raccontaci la tua esperienza. La tua recensione ci aiuta a migliorare l’app.
Domande su Protio
Posso provare l’IA gratis?
Sì. Prova foto, voce, testo e idee di ricette con fino a 5 risultati utili per metodo, una sola volta. Un limite di sicurezza condiviso può interrompere la prova prima.
Devo inserire gli stessi cibi ogni giorno?
Ripeti dai Recenti, usa i Preferiti o salva pasti come modelli.
Registra le proteine con una foto →
Posso registrare un pasto con la voce?
Sì. Descrivi cosa hai mangiato, poi controlla alimenti, porzioni e proteine stimate prima di salvare nel diario.
Registra le proteine a voce →
Posso fotografare il mio pasto?
Sì. Controlla alimenti e porzioni, modifica i valori e aggiungili al diario.
Registra le proteine con un codice a barre →
Come registro un alimento confezionato?
Scansiona il codice a barre o la tabella nutrizionale e inserisci la porzione.
Cosa mangiare per raggiungere l’obiettivo?
Trova idee in base alle proteine rimanenti e alle preferenze. Puoi cambiare gli ingredienti.
Come vedo i progressi della settimana?
Consulta valori giornalieri, media e giorni di obiettivo raggiunto. Scopri le abitudini ed esporta un PDF.
Posso impostare il mio obiettivo?
Sì. Modifica il tuo obiettivo quotidiano. Il calcolatore del sito offre un riferimento basato sul peso.
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