Registre proteína por foto, voz e código de barras

Tire uma foto da sua refeição e receba uma estimativa de proteína na hora. Confira cada linha antes de adicionar e corrija o nome, a porção ou o valor.

Ovos fritos15,4 g

Torrada com abacate8,4 g

Proteína23,8 g

Diga o que você comeu, confira o resultado e registre. Diga o nome de um modelo e o Protio o reconhece no seu telefone.

Escreva o que você comeu, confira a proteína de cada porção e as calorias se o acompanhamento estiver ativado, depois registre. Uma frase curta basta, e você confirma cada entrada.

Sem sinal? Salve uma foto, um rótulo nutricional, um registro falado ou uma descrição digitada. O Protio analisa na próxima vez que você abrir o app com conexão e pede para você conferir. Tudo o que aguarda fica criptografado no seu telefone.

Receba uma ideia de refeição de acordo com suas preferências e a proteína que falta para atingir sua meta de hoje, ou descreva no chat de receitas o que você quer comer e peça ajustes. Confira cada ingrediente, registre-a e salve-a como modelo.

Escaneie alimentos embalados para consultar o teor de proteína no Open Food Facts e no USDA. O Protio sempre mostra de qual fonte veio cada resultado.

Barra de proteína22,5 g

Busque produtos no Open Food Facts e no USDA quando não estiverem na sua biblioteca.

Se um código de barras não der resultado, fotografe a tabela nutricional. O Protio mostra a base impressa, converte valores por porção ou embalagem somente com um peso em gramas e deixa você conferir tudo antes de salvar ou registrar.

Barra de proteína20 g

Salve suas refeições habituais como modelos, fixe suas favoritas na tela inicial e registre-as após uma breve confirmação.

Veja as tendências em 30, 90 e 365 dias.

Algumas opções claras dos seus próprios alimentos e modelos, cada uma dizendo por que combina. Abra uma, confira as porções e confirme. Até lá nada é adicionado aos registros.

Confira os ajustes sugeridos para sua meta fixa de proteína quando seu peso mudar.

Reserva proteína para depois, ou planeia a refeição real e regista-a quando a comeres.

Registre seu peso em uma folha rápida e veja a variação em uma semana, um mês, três meses, um ano ou todo o histórico. Toque no gráfico para ver cada pesagem.

Compartilhe um resumo claro do seu dia, semana ou mês com seu treinador.

Faça um backup e transfira seus dados para outro celular, com proteção opcional por senha.

Mostra as calorias como informação secundária ao lado da proteína. O cálculo considera apenas os alimentos registrados no Protio, por isso não representa toda a sua ingestão diária. O recurso vem desativado; você pode ativá-lo em Personalizar o Protio.

Verificação à noite, alertas de sequência e um lembrete semanal de pesagem.

Um aviso diário para registrar sua proteína e uma mensagem se você ficar 3 dias sem registrar. Os dois ficam ativados após a configuração e estão em Ajustes, depois Notificações.

Importe seu peso e a proteína de outras apps, e salve seu consumo no app de saúde.

Agrupados por categoria, para achar carne, peixe, ovos, laticínios, acompanhamentos, vegetais e suplementos com facilidade.

Veja seu progresso num relance e toque num favorito para registrá-lo. A Siri diz quanto falta e registra uma quantidade exata (iOS 16 ou posterior), no iPhone entra um botão na Central de Controlo (iOS 18 ou posterior), e manter o ícone Android premido oferece registar, digitalizar, voz e foto.

Mantenha a proteína de hoje no ecrã de bloqueio, e na Dynamic Island nos iPhone que a têm. No Android é uma notificação que pode deslizar para dispensar. Ligue, escolha o que mostra e pause ou desligue quando quiser. Atalhos opcionais abrem foto, voz ou texto.

Escolha gramas por quilo de peso corporal ou defina uma meta diária fixa. Com g/kg, o Protio sugere a nova meta quando seu peso muda e só a aplica se você confirmar.

Escolha a unidade em que você pensa. A configuração começa com a da sua região e você pode mudar quando quiser. O registro de peso, as estatísticas e o relatório seguem a sua escolha.

Adicione seus próprios alimentos com a proteína por 100 g e eles vão direto para a sua biblioteca. Defina uma porção habitual, como uma colher medidora ou uma fatia, e registe-os assim em vez de contar gramas.

Marque com estrela os alimentos que você mais come. Na tela inicial, o mais ao lado adiciona a porção da última vez com um toque, e tocar no nome permite alterá-la antes.

Veja cada dia em que você registrou. Toque em qualquer data para ver exatamente o que anotou.

Digite o nome de um alimento e encontre-o em todo o histórico, mesmo nos registros mais antigos.

Mude a porção de um alimento registrado, mova para um dia anterior ou apague, direto no histórico.

Ative uma aba Recentes ao lado de Favoritos e Registros para repetir seus registros recentes sem abrir Adicionar. Os alimentos que você registra com frequência aparecem um pouco antes e o Protio pode oferecer a porção que você costuma usar. Tudo acontece no seu telefone e você pode desativar. O mais adiciona a mesma porção com um toque, e tocar no nome permite alterá-la antes.

Escolha os botões ao lado de Adicionar alimento na barra da tela inicial, as abas da tela inicial e depois o que mais quer ativar. Cada etapa mostra antes uma prévia. Ocultar um item não o desativa, e você pode restaurá-lo a qualquer momento em Personalizar o Protio. Adicionar alimento está sempre lá.

Adicionar alimento abre todas as formas de registrar numa só lista: foto, voz, texto, código de barras, rótulo nutricional, proteína rápida, seus próprios produtos e o que você registrou recentemente. A busca está a um toque, e os botões que você já tem na barra da tela inicial não se repetem.

O Protio nota hábitos no que você registra, como recuperar proteína à noite, uma rotina que pausa nos fins de semana ou um café da manhã que vira rotina, e mostra os dias por trás de cada um. Quando faz sentido, um padrão sugere um próximo passo, como adicionar aos favoritos os alimentos em que você se apoia. Padrões relacionados ficam juntos em abas como Seu dia, Alimentos e Fins de semana.

Nas estatísticas, veja os dez alimentos e modelos que você mais registra, contados em todos os seus registros.