Contatore di proteine per iPhone e Android

Aggiungi cibo con foto, voce o testo. Scansiona una confezione, scegli i tuoi alimenti o inserisci i grammi di proteine.

Altri modi

Con foto

Scatta una foto del tuo pasto e ottieni una stima immediata delle proteine. Controlla ogni riga prima di aggiungerla e correggi nome, porzione o valore.

Con foto
Oggi
0%su 120 g
0 gConsumate120 gRimanenti

Ancora nessun alimento registrato

Aggiungi cibo

Obiettivo · Registro

Il tuo obiettivo e il diario

La schermata iniziale mostra il progresso, le proteine assunte e quelle rimanenti. Sotto trovi Recenti, Preferiti e Diario. Puoi configurare sezioni e scorciatoie.

Calcolatore dell’obiettivo proteico
Oggi
82%su 120 g
98 gConsumate
22 gRimanenti
RecentiPreferitiRegistro 3
Skyr08:30
Porzione250 g
Proteine27,5 g
Petto di pollo13:15
Porzione150 g
Proteine46,5 g
Proteine del siero del latte16:00
Porzione30 g
Proteine24 g
Recenti

La tua solita colazione. Con un tocco.

Riprendi gli alimenti recenti, modifica la porzione e registrali di nuovo. Salva pasti interi per la prossima volta.

RecentiPreferiti
Idee per raggiungere l’obiettivo

Ti mancano proteine? Trova un pasto.

Trova pasti per le proteine che ti mancano. Cambia gli ingredienti e salva le ricette che preferisci.

Idee per raggiungere l’obiettivo
Veloce, senza cucinare

Che ne dici di questa idea?

Skyr + Banana
  1. Prepara gli ingredienti
  2. Misura le porzioni
  3. Componi e servi
Skyr200 g
Banana120 g
Proteine totali23,3 g
Statistiche

Guarda la settimana, non solo oggi.

Confronta i giorni, scopri le abitudini e guarda quante volte raggiungi l’obiettivo. Condividi i risultati in PDF.

Tutte le funzioni
I tuoi andamenti
1 / 5

Registri spesso «Skyr» nei giorni in cui raggiungi l'obiettivo

Presente in 9 giorni su 12 in cui hai raggiunto l'obiettivo e in 2 degli altri 10 giorni.

6 ott10 ott15 ott
Perché compare

Confronta i giorni in cui hai raggiunto l'obiettivo con gli altri giorni conclusi. La differenza è più grande di quanto il caso spiegherebbe tra tutto ciò che Protio ha controllato. Che compaiano insieme non mostra che uno causi l'altro.

Esempi da un diario più lungo
Statistiche
114,5 gMedia nei giorni con proteine
3 / 7Obiettivo raggiunto

Distribuzione delle proteine
MattinaMezzogiornoSeraNotte
Recensioni
★★★★★

Cosa dicono di Protio

App Store5,0/ 5
Google Play5,0/ 5
★★★★★ App Store
Così tenere traccia diventa molto più semplice.
Amalia.91 Traduzione
★★★★★ Google Play
Aiuta molto a tenere sotto controllo le proteine.
Astrid Ba Traduzione
★★★★★ App Store
Facile da usare, minimalista e offre più dei concorrenti.
Elooquent Traduzione
★★★★★ Google Play
Ho iniziato a mangiare meglio
Alexey Traduzione
★★★★★ App Store
Comodo, veloce e sempre a portata di mano!
Tatyana737 Traduzione
★★★★★ Google Play
un’app molto comoda
Ludmila Curcencova Traduzione
★★★★★ App Store
Tutto è comodo e chiaro. Finalmente raggiungo il mio obiettivo proteico senza stress :)
Renata_627 Traduzione
★★★★★ Google Play
È davvero utile
Mikhail Mitrakov Traduzione
★★★★★ App Store
L’app è facile da usare
Robert. TH Traduzione
★★★★★ Google Play
L’app mi è piaciuta molto. È comoda da usare, con un’interfaccia semplice e chiara! La consiglio a tutti!
Elvira Baymukhametova Traduzione

Usi già Protio?

Se vuoi, raccontaci la tua esperienza. La tua recensione ci aiuta a migliorare l’app.

Domande su Protio

Posso provare l’IA gratis?

Sì. Prova foto, voce, testo e idee di ricette con fino a 5 risultati utili per metodo, una sola volta. Un limite di sicurezza condiviso può interrompere la prova prima.

Devo inserire gli stessi cibi ogni giorno?

Ripeti dai Recenti, usa i Preferiti o salva pasti come modelli.
Registra le proteine con una foto →

Posso registrare un pasto con la voce?

Sì. Descrivi cosa hai mangiato, poi controlla alimenti, porzioni e proteine stimate prima di salvare nel diario.
Registra le proteine a voce →

Posso fotografare il mio pasto?

Sì. Controlla alimenti e porzioni, modifica i valori e aggiungili al diario.
Registra le proteine con un codice a barre →

Come registro un alimento confezionato?

Scansiona il codice a barre o la tabella nutrizionale e inserisci la porzione.

Cosa mangiare per raggiungere l’obiettivo?

Trova idee in base alle proteine rimanenti e alle preferenze. Puoi cambiare gli ingredienti.

Come vedo i progressi della settimana?

Consulta valori giornalieri, media e giorni di obiettivo raggiunto. Scopri le abitudini ed esporta un PDF.

Posso impostare il mio obiettivo?

Sì. Modifica il tuo obiettivo quotidiano. Il calcolatore del sito offre un riferimento basato sul peso.

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