Cela rend le suivi beaucoup plus simple.
Suivi des protéines sur iPhone et Android
Ajoutez un repas par photo, voix ou texte. Scannez un emballage, choisissez vos aliments ou saisissez les grammes de protéines.
Autres options
Rechercher un aliment
Recherchez des produits dans Open Food Facts et USDA quand ils ne sont pas dans votre bibliothèque.
Récents
Réutilisez un aliment récent. Sa dernière portion est prête à reprendre ou à ajuster.
Modèles
Enregistrez un repas entier comme modèle et ajoutez tous ses ingrédients en une confirmation.
Par photo
Prenez une photo de votre repas et obtenez une estimation instantanée des protéines. Vérifiez chaque ligne avant de l'ajouter et corrigez le nom, la portion ou la valeur.
À la voix
Dites ce que vous avez mangé, vérifiez le résultat, puis enregistrez-le. Nommez un modèle et Protio le reconnaît sur votre téléphone.
Par texte
Écrivez ce que vous avez mangé, vérifiez les protéines par portion et les calories si leur suivi est activé, puis enregistrez le repas. Une phrase suffit, et vous confirmez chaque entrée.
Code-barres
Scannez les aliments emballés pour connaître leur teneur en protéines dans Open Food Facts et USDA. Protio indique toujours de quelle source vient chaque résultat.
Valeurs nutritionnelles
Si un code-barres ne donne aucun résultat, photographiez le tableau nutritionnel. Protio affiche la base imprimée, ne convertit les valeurs par portion ou paquet qu'avec un poids en grammes et vous laisse tout vérifier avant de sauvegarder ou d'enregistrer.
Saisir les protéines
Grammes de protéines, pas le poids de l'aliment
Créer un produit
Ajoutez vos propres aliments avec les protéines pour 100 g et ils rejoignent directement votre bibliothèque. Définissez une portion familière, comme une dosette ou une tranche, et enregistrez-les ainsi plutôt qu’en grammes.
Aucun aliment enregistré pour l'instant
Rechercher un aliment
Récents
Aucun aliment enregistré pour l'instant
Utiliser un modèle
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Vérifier l'estimation
Le résultat est une estimation et peut varier. Appuyez sur une valeur pour corriger les grammes ou les protéines.
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Vérifiez ce que vous avez dit
Le résultat est une estimation et peut varier. Appuyez sur une valeur pour corriger les grammes ou les protéines.
Aucun aliment enregistré pour l'instant
Vérifiez ce que Protio a trouvé
Le résultat est une estimation et peut varier. Appuyez sur une valeur pour corriger les grammes ou les protéines.
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Barre protéinée
Aucun aliment enregistré pour l'instant

Vérifiez la lecture
Les valeurs sont lues sur l'étiquette et peuvent être mal interprétées. Vérifiez-les avant d'enregistrer.
Aucun aliment enregistré pour l'instant
Saisir les protéines
Grammes de protéines, pas le poids de l'aliment
Saisir les protéines
Grammes de protéines, pas le poids de l'aliment
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Votre objectif et votre journal
L’accueil affiche votre progression, les protéines consommées et restantes. En dessous : Récents, Favoris et Journal. Vous pouvez configurer les sections et les raccourcis.
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Votre petit-déjeuner habituel. En un geste.
Retrouvez vos aliments récents, ajustez la portion et ajoutez-les à nouveau. Gardez des repas entiers pour la prochaine fois.
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Regardez votre semaine, pas seulement aujourd’hui.
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Objectif: 120 g
| Protéines, g |
|---|
Ce qu’on dit de Protio
Aide beaucoup à suivre sa consommation de protéines.
Simple à utiliser, minimaliste et propose plus que les concurrents.
J’ai commencé à mieux manger
Pratique, rapide et toujours à portée de main !
une application très pratique
Tout est pratique et clair. Enfin, j’atteins mon objectif de protéines sereinement :)
C’est vraiment utile
L’application est facile à utiliser
J’aime beaucoup cette application. Elle est pratique, avec une interface simple et claire ! Je la recommande à tous !
Tu utilises déjà Protio ?
Si tu le souhaites, partage ton expérience. Ton avis nous aide à améliorer l’application.
Questions sur Protio
Faut-il tout saisir à nouveau chaque jour ?
Réutilisez les aliments récents, les favoris ou des repas enregistrés comme modèles.
Puis-je photographier mon repas ?
Oui. Vérifiez les aliments et les portions, ajustez les valeurs puis ajoutez-les au journal.
Suivre les protéines par photo →
Puis-je enregistrer un repas à la voix ?
Oui. Décris ce que tu as mangé, puis vérifie les aliments, les portions et les protéines estimées avant d’enregistrer dans ton journal.
Suivre les protéines par la voix →
Comment ajouter un aliment emballé ?
Scannez le code-barres ou le tableau nutritionnel et indiquez votre portion.
Suivre les protéines par code-barres →
Que manger pour atteindre mon objectif ?
Trouvez des idées selon les protéines restantes et vos préférences. Les ingrédients sont modifiables.
Comment voir mes progrès sur la semaine ?
Consultez les valeurs quotidiennes, la moyenne et les jours où votre objectif est atteint. Repérez vos habitudes et exportez un PDF.
Puis-je définir mon propre objectif ?
Oui. Ajustez votre objectif quotidien. Le calculateur du site propose un repère selon votre poids.
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