Трекер белка для iPhone и Android

Записывай еду так, как удобно тебе. Protio посчитает белок и покажет, сколько осталось до цели.

Ещё способы

По фото

Сфотографируй еду и сразу узнай примерное количество белка. Проверь каждую строку перед записью: название, порцию и значение можно поправить.

По фото
Сегодня
0%из 120 г
0 гВнесено120 гОсталось

Записей пока нет

Добавить еду

Цель · Записи

Цель и записи на одном экране

На главном экране видны прогресс за день, полученный и оставшийся белок. Ниже находятся недавние продукты, избранное и записи. Состав экрана можно настроить.

Калькулятор цели по белку
Сегодня
82%из 120 г
98 гВнесено
22 гОсталось
НедавниеИзбранноеЗаписи 3
Скир08:30
Порция250 г
Белок27,5 г
Куриная грудка13:15
Порция150 г
Белок46,5 г
Сывороточный протеин16:00
Порция30 г
Белок24 г
Недавние

Твой обычный завтрак. В одно нажатие.

Привычная еда уже в недавних. Выбери продукт и поправь порцию. Он снова в дневнике. Любимые блюда можно сохранить целиком.

НедавниеИзбранное
Идеи для добора белка

Не хватает белка? Найди, что съесть.

Protio предлагает блюда с учётом оставшегося белка. Меняй ингредиенты и сохраняй подходящие рецепты на следующий раз.

Идеи для добора белка
Быстро, без готовки

Как тебе такой вариант?

Скир + Банан
  1. Подготовь ингредиенты
  2. Отмерь порции
  3. Собери блюдо и подай
Скир200 г
Банан120 г
Всего белка23,3 г
Статистика

Смотри на неделю, а не на один день.

Сравнивай дни, замечай привычки и смотри, как часто достигаешь цели. Экспортируй отчёт в PDF, когда нужно поделиться результатами.

Все возможности
Твои инсайты
1 / 5

В дни с достигнутой целью в записях часто есть «Скир»

Это было в 9 из 12 дней с достигнутой целью и в 2 из 10 остальных дней.

6 окт.10 окт.15 окт.
Почему это показано

Сравнивает дни, когда цель достигнута, с остальными завершёнными днями. Разница больше, чем объяснила бы случайность среди всего, что проверил Protio. То, что они встречаются вместе, не значит, что одно вызывает другое.

Примеры за более долгий период
Статистика
114,5 гСреднее за дни с учтённым белком
3 / 7Цель достигнута

Распределение белка
УтроДеньВечерНочь
Отзывы пользователей
★★★★★

Что говорят о Protio

App Store5,0/ 5
Google Play5,0/ 5
★★★★★ App Store
Считать белок стало намного проще.
Amalia.91 Перевод
★★★★★ Google Play
Очень помогает следить за потреблением белка.
Astrid Ba Перевод
★★★★★ App Store
Удобное, минималистичное приложение, которое предлагает больше, чем конкуренты.
Elooquent Перевод
★★★★★ Google Play
стал грамотно питаться
Alexey
★★★★★ App Store
Очень удобно, быстро и всегда под рукой!
Tatyana737
★★★★★ Google Play
очень удобное приложение
Ludmila Curcencova
★★★★★ App Store
Все удобно и понятно. Наконец-то я спокойно добираю свою норму белка)
Renata_627
★★★★★ Google Play
Очень полезное приложение
Mikhail Mitrakov Перевод
★★★★★ App Store
Приложением легко пользоваться
Robert. TH Перевод
★★★★★ Google Play
Очень понравилось приложение, удобно пользоваться, простой и понятный интерфейс! Советую всем!
Elvira Baymukhametova

Уже пользуешься Protio?

Если хочешь, поделись впечатлениями. Твой отзыв поможет нам сделать приложение лучше.

Вопросы о Protio

Нужно каждый раз вводить еду заново?

Нет. Повторяй продукты из недавних, добавляй из избранного или сохраняй целые блюда как шаблоны.

Можно просто сфотографировать тарелку?

Да. Сфотографируй еду, проверь продукты и порции, поправь значения при необходимости и добавь в дневник.
Учёт белка по фото →

Можно записать еду голосом?

Да. Расскажи, что съел, затем проверь продукты, порции и оценку белка перед сохранением в дневник.
Учёт белка голосом →

Как добавить продукт из упаковки?

Сканируй штрихкод или таблицу пищевой ценности. Укажи свою порцию. Protio рассчитает белок.
Учёт белка по штрихкоду →

Что съесть, чтобы добрать белок?

Открой подбор еды: получи идеи под оставшийся белок и свои предпочтения. Ингредиенты можно менять.

Как увидеть, что получается за неделю?

В статистике видны белок по дням, среднее значение и дни достижения цели. Наблюдения помогают заметить привычки, а PDF удобно сохранить или отправить.

Можно настроить цель под себя?

Да. Укажи свою дневную цель и меняй её по мере необходимости. Калькулятор на сайте поможет рассчитать ориентир по весу.

Скачать Protio

Для iPhone и Android.