Считать белок стало намного проще.
Трекер белка для iPhone и Android
Записывай еду так, как удобно тебе. Protio посчитает белок и покажет, сколько осталось до цели.
Ещё способы
Поиск продуктов
Ищи продукты в Open Food Facts и USDA, если их нет в твоей библиотеке.
Недавние
Повтори продукт из недавних. Последняя порция уже выбрана, её можно поправить перед записью.
Шаблоны
Сохрани целое блюдо как шаблон. В следующий раз добавь все ингредиенты одним подтверждением.
По фото
Сфотографируй еду и сразу узнай примерное количество белка. Проверь каждую строку перед записью: название, порцию и значение можно поправить.
Голосом
Опиши еду голосом, проверь результат и добавь запись. Назови шаблон, и Protio узнает его прямо на телефоне.
Текстом
Напиши, что ты съел, проверь белок в каждой порции и калории, если включён их учёт, затем добавь запись. Хватит одной фразы, и каждую запись ты подтверждаешь сам.
Штрихкод
Сканируй штрихкоды на упаковках, чтобы узнать содержание белка по базам Open Food Facts и USDA. Protio всегда показывает, откуда взялись данные.
Пищевая ценность
Если штрихкод ничего не нашёл, сфотографируй таблицу пищевой ценности. Protio покажет напечатанную основу, пересчитает порцию или упаковку только при известном весе в граммах и даст всё проверить перед сохранением или записью.
Ввести белок
Граммы белка, а не вес еды
Создать продукт
Добавляй свои продукты: укажи белок на 100 г, и продукт сразу появится в библиотеке. Задай привычную порцию, например мерную ложку или ломтик, и записывай ими, а не граммами.
Записей пока нет
Поиск продуктов
Недавние
Записей пока нет
Записать шаблон
Записей пока нет

Проверь оценку
Результат примерный и может отличаться от реального. Нажми на значение, чтобы поправить граммы или белок.
Записей пока нет
Проверь, что ты сказал
Результат примерный и может отличаться от реального. Нажми на значение, чтобы поправить граммы или белок.
Записей пока нет
Проверь, что нашёл Protio
Результат примерный и может отличаться от реального. Нажми на значение, чтобы поправить граммы или белок.
Записей пока нет
Протеиновый батончик
Записей пока нет

Проверь распознанное
Значения считаны с этикетки и могут быть распознаны неверно. Проверь их перед добавлением.
Записей пока нет
Ввести белок
Граммы белка, а не вес еды
Ввести белок
Граммы белка, а не вес еды
Записей пока нет
Создать продукт
Цель и записи на одном экране
На главном экране видны прогресс за день, полученный и оставшийся белок. Ниже находятся недавние продукты, избранное и записи. Состав экрана можно настроить.
Калькулятор цели по белкуЗаписей пока нет
Твой обычный завтрак. В одно нажатие.
Привычная еда уже в недавних. Выбери продукт и поправь порцию. Он снова в дневнике. Любимые блюда можно сохранить целиком.
Не хватает белка? Найди, что съесть.
Protio предлагает блюда с учётом оставшегося белка. Меняй ингредиенты и сохраняй подходящие рецепты на следующий раз.
Смотри на неделю, а не на один день.
Сравнивай дни, замечай привычки и смотри, как часто достигаешь цели. Экспортируй отчёт в PDF, когда нужно поделиться результатами.
Все возможностиProtio · Экспорт отчёта
Цель: 120 г
| Белок, г |
|---|
Что говорят о Protio
Очень помогает следить за потреблением белка.
Удобное, минималистичное приложение, которое предлагает больше, чем конкуренты.
стал грамотно питаться
Очень удобно, быстро и всегда под рукой!
очень удобное приложение
Все удобно и понятно. Наконец-то я спокойно добираю свою норму белка)
Очень полезное приложение
Приложением легко пользоваться
Очень понравилось приложение, удобно пользоваться, простой и понятный интерфейс! Советую всем!
Уже пользуешься Protio?
Если хочешь, поделись впечатлениями. Твой отзыв поможет нам сделать приложение лучше.
Вопросы о Protio
Нужно каждый раз вводить еду заново?
Нет. Повторяй продукты из недавних, добавляй из избранного или сохраняй целые блюда как шаблоны.
Можно просто сфотографировать тарелку?
Да. Сфотографируй еду, проверь продукты и порции, поправь значения при необходимости и добавь в дневник.
Учёт белка по фото →
Можно записать еду голосом?
Да. Расскажи, что съел, затем проверь продукты, порции и оценку белка перед сохранением в дневник.
Учёт белка голосом →
Как добавить продукт из упаковки?
Сканируй штрихкод или таблицу пищевой ценности. Укажи свою порцию. Protio рассчитает белок.
Учёт белка по штрихкоду →
Что съесть, чтобы добрать белок?
Открой подбор еды: получи идеи под оставшийся белок и свои предпочтения. Ингредиенты можно менять.
Как увидеть, что получается за неделю?
В статистике видны белок по дням, среднее значение и дни достижения цели. Наблюдения помогают заметить привычки, а PDF удобно сохранить или отправить.
Можно настроить цель под себя?
Да. Укажи свою дневную цель и меняй её по мере необходимости. Калькулятор на сайте поможет рассчитать ориентир по весу.
Скачать Protio
Для iPhone и Android.
