Isso torna o registro muito mais fácil.
Contador de proteína para iPhone e Android
Adicione comida por foto, voz ou texto. Escaneie uma embalagem, escolha seus alimentos ou digite os gramas de proteína.
Outras opções
Pesquisar alimentos
Busque produtos no Open Food Facts e no USDA quando não estiverem na sua biblioteca.
Recentes
Repita um alimento recente. A última porção está pronta para usar ou ajustar.
Modelos
Salve uma refeição inteira como modelo e adicione todos os ingredientes com uma confirmação.
Por foto
Tire uma foto da sua refeição e receba uma estimativa de proteína na hora. Confira cada linha antes de adicionar e corrija o nome, a porção ou o valor.
Por voz
Diga o que você comeu, confira o resultado e registre. Diga o nome de um modelo e o Protio o reconhece no seu telefone.
Por texto
Escreva o que você comeu, confira a proteína de cada porção e as calorias se o acompanhamento estiver ativado, depois registre. Uma frase curta basta, e você confirma cada entrada.
Código de barras
Escaneie alimentos embalados para consultar o teor de proteína no Open Food Facts e no USDA. O Protio sempre mostra de qual fonte veio cada resultado.
Tabela nutricional
Se um código de barras não der resultado, fotografe a tabela nutricional. O Protio mostra a base impressa, converte valores por porção ou embalagem somente com um peso em gramas e deixa você conferir tudo antes de salvar ou registrar.
Inserir proteína
Gramas de proteína, não o peso do alimento
Criar produto
Adicione seus próprios alimentos com a proteína por 100 g e eles vão direto para a sua biblioteca. Defina uma porção habitual, como uma colher medidora ou uma fatia, e registe-os assim em vez de contar gramas.
Pesquisar alimentos
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Nenhum registro ainda
Hoje
39%de 120 g
46,5 gConsumido73,5 gRestante
Peito de frango46,5 g
Registrado: 46,5 g
Pesquisar alimentos
Pesquisar alimentos
Peito de frango 46,5 g · Proteína
Proteína total46,5 g
Recentes
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Skyr27,5 g
Peito de frango46,5 g
Proteína do soro do leite24 g
Hoje
39%de 120 g
46,5 gConsumido73,5 gRestante
Peito de frango46,5 g
Registrado: 46,5 g
Recentes
RecentesFavoritos
Recentes
Peito de frango 46,5 g · Proteína
Proteína total46,5 g
Modelos
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Nenhum registro ainda
Hoje
24%de 120 g
28,8 gConsumido91,2 gRestante
Café da manhã28,8 g
Registrado: 28,8 g
Modelos
Usar modelo
Café da manhãProdutos deste modelo
Skyr
250 g
27,5 g · Proteína Banana
120 g
1,3 g · Proteína Proteína total28,8 g
Por foto
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Nenhum registro ainda
Hoje
20%de 120 g
23,8 gConsumido96,2 gRestante
Ovos fritos + Torrada com abacate23,8 g
Registrado: 23,8 g
Fotografe a refeição
Confira a estimativa
O resultado é uma estimativa e pode variar. Toque em um valor para corrigir os gramas ou a proteína.
Ovos fritos 15,4 g · Proteína
Torrada com abacate 8,4 g · Proteína
Proteína total23,8 g
Por voz
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Nenhum registro ainda
Hoje
63%de 120 g
75 gConsumido45 gRestante
Peito de frango + Ovos cozidos75 g
Registrado: 75 g
Diga o que você comeu
Confira o que você disse
O resultado é uma estimativa e pode variar. Toque em um valor para corrigir os gramas ou a proteína.
Peito de frango 62 g · Proteína
Ovos cozidos 13 g · Proteína
Proteína total75 g
Por texto
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Nenhum registro ainda
Hoje
44%de 120 g
52,8 gConsumido67,2 gRestante
Skyr + Banana + Proteína do soro do leite52,8 g
Registrado: 52,8 g
Escreva com suas palavras
Confira o que o Protio encontrou
O resultado é uma estimativa e pode variar. Toque em um valor para corrigir os gramas ou a proteína.
Skyr 27,5 g · Proteína
Banana 1,3 g · Proteína
Proteína do soro do leite 24 g · Proteína
Proteína total52,8 g
Código de barras
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Nenhum registro ainda
Hoje
19%de 120 g
22,5 gConsumido97,5 gRestante
Barra de proteína22,5 g
Registrado: 22,5 g
Código de barras
Barra de proteína
Barra de proteína 22,5 g · Proteína
Proteína total22,5 g
Tabela nutricional
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Nenhum registro ainda
Hoje
17%de 120 g
20 gConsumido100 gRestante
Barra de proteína20 g
Registrado: 20 g
Tabela nutricional
Confira a leitura
Os valores são lidos do rótulo e podem conter erros de leitura. Confira antes de registrar.
Barra de proteína 20 g · Proteína
Proteína total20 g
Inserir proteína
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Nenhum registro ainda
Hoje
21%de 120 g
25 gConsumido95 gRestante
Proteína25 g
Registrado: 25 g
Inserir proteína
Inserir proteína
Gramas de proteína, não o peso do alimento
Inserir proteína
Gramas de proteína, não o peso do alimento
Criar produto
Hoje
0%de 120 g
0 gConsumido120 gRestante
Nenhum registro ainda
Hoje
23%de 120 g
27,5 gConsumido92,5 gRestante
Skyr27,5 g
Registrado: 27,5 g
Criar produto
Criar produto
Proteína total27.5 g
Meta · Registros
Sua meta e seus registros
A tela inicial mostra o progresso, a proteína consumida e a restante. Abaixo ficam Recentes, Favoritos e Registros. Você pode configurar seções e atalhos.
Calculadora de meta de proteínaHoje
82%de 120 g
98 gConsumido
22 gRestante
RecentesFavoritosRegistros 3
Skyr08:30
Porção250 g
Proteína27,5 g
Peito de frango13:15
Porção150 g
Proteína46,5 g
Proteína do soro do leite16:00
Porção30 g
Proteína24 g
Porção
Proteína
Nenhum registro ainda
Recentes
Seu café da manhã habitual. Com um toque.
Repita alimentos dos Recentes, ajuste a porção e registre novamente. Salve refeições completas para a próxima vez.
RecentesFavoritos
Hoje
0%de 120 g
Consumido
Restante
RecentesFavoritosRegistros 1
Ideias para atingir sua meta
Falta proteína? Encontre uma refeição.
Encontre refeições para a proteína que falta. Troque ingredientes e salve suas receitas preferidas.
Ideias para atingir sua meta
Hoje
0%de 120 g
Consumido
Restante
RecentesFavoritosRegistros 1
Estatísticas
Veja sua semana, não apenas hoje.
Compare dias, perceba hábitos e veja quando atinge sua meta. Compartilhe seus resultados em PDF.
Todos os recursos Exemplos de um diário mais longo
Estatísticas
114,5 gMédia nos dias com proteína
3 / 7Meta atingida
Distribuição da proteína
ManhãMeio-diaNoiteMadrugada
Protio · Exportar relatório
Meta: 120 g
| Proteína, g |
|---|
Avaliações
★★★★★
O que dizem sobre o Protio
Ajuda muito a acompanhar o consumo de proteína.
Fácil de usar, minimalista e oferece mais que os concorrentes.
Comecei a me alimentar melhor
Prático, rápido e sempre à mão!
um aplicativo muito prático
Tudo é prático e claro. Finalmente consigo atingir minha meta de proteína com tranquilidade :)
É muito útil
O aplicativo é fácil de usar
Gostei muito do aplicativo. É prático, com uma interface simples e clara! Recomendo a todos!
Já usa o Protio?
Se quiser, compartilhe sua experiência. Sua avaliação nos ajuda a melhorar o aplicativo.
Perguntas sobre o Protio
Preciso inserir os mesmos alimentos todo dia?
Repita dos Recentes, use Favoritos ou salve refeições como modelos.
Posso fotografar minha refeição?
Sim. Confira alimentos e porções, ajuste os valores e adicione ao diário.
Registre proteína com uma foto →
Posso registar uma refeição por voz?
Sim. Descreve o que comeste e verifica os alimentos, as porções e a estimativa de proteína antes de guardar no diário.
Registre proteína por voz →
Como registro um alimento embalado?
Escaneie o código de barras ou a tabela nutricional e informe sua porção.
Registre proteína por código de barras →
O que comer para atingir minha meta?
Encontre ideias para a proteína que falta e suas preferências. Você pode alterar os ingredientes.
Como vejo meu progresso semanal?
Veja valores diários, média e dias em que atingiu a meta. Perceba hábitos e salve ou compartilhe um PDF.
Posso definir minha própria meta?
Sim. Ajuste sua meta diária. A calculadora do site oferece uma referência baseada no seu peso.
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