Считать белок стало намного проще.
Трекер белка для iPhone и Android
Записывай еду так, как удобно тебе. Protio посчитает белок и покажет, сколько осталось до цели.
Ещё способы
Поиск продуктов
Ищи продукты в Open Food Facts и USDA, если их нет в твоей библиотеке.
Недавние
Повтори продукт из недавних. Последняя порция уже выбрана, её можно поправить перед записью.
Шаблоны
Сохрани целое блюдо как шаблон. В следующий раз добавь все ингредиенты одним подтверждением.
По фото
Сфотографируй еду и сразу узнай примерное количество белка. Проверь каждую строку перед записью: название, порцию и значение можно поправить.
Голосом
Опиши еду голосом, проверь результат и добавь запись. Назови шаблон, и Protio узнает его прямо на телефоне.
Текстом
Напиши, что ты съел, проверь белок в каждой порции и калории, если включён их учёт, затем добавь запись. Хватит одной фразы, и каждую запись ты подтверждаешь сам.
Штрихкод
Сканируй штрихкоды на упаковках, чтобы узнать содержание белка по базам Open Food Facts и USDA. Protio всегда показывает, откуда взялись данные.
Пищевая ценность
Если штрихкод ничего не нашёл, сфотографируй таблицу пищевой ценности. Protio покажет напечатанную основу, пересчитает порцию или упаковку только при известном весе в граммах и даст всё проверить перед сохранением или записью.
Ввести белок
Граммы белка, а не вес еды
Создать продукт
Добавляй свои продукты: укажи белок на 100 г, и продукт сразу появится в библиотеке. Задай привычную порцию, например мерную ложку или ломтик, и записывай ими, а не граммами.
Записей пока нет
Поиск продуктов
Недавние
Записей пока нет
Записать шаблон
Записей пока нет

Проверь оценку
Результат примерный и может отличаться от реального. Нажми на значение, чтобы поправить граммы или белок.
Записей пока нет
Проверь, что ты сказал
Результат примерный и может отличаться от реального. Нажми на значение, чтобы поправить граммы или белок.
Записей пока нет
Проверь, что нашёл Protio
Результат примерный и может отличаться от реального. Нажми на значение, чтобы поправить граммы или белок.
Записей пока нет
Протеиновый батончик
Записей пока нет

Проверь распознанное
Значения считаны с этикетки и могут быть распознаны неверно. Проверь их перед добавлением.
Записей пока нет
Ввести белок
Граммы белка, а не вес еды
Ввести белок
Граммы белка, а не вес еды
Записей пока нет
Создать продукт
Цель и записи на одном экране
На главном экране видны прогресс за день, полученный и оставшийся белок. Ниже находятся недавние продукты, избранное и записи. Состав экрана можно настроить.
Калькулятор цели по белкуЗаписей пока нет
Твой обычный завтрак. В одно нажатие.
Привычная еда уже в недавних. Выбери продукт и поправь порцию. Он снова в дневнике. Любимые блюда можно сохранить целиком.
Не хватает белка? Найди, что съесть.
Protio предлагает блюда с учётом оставшегося белка. Меняй ингредиенты и сохраняй подходящие рецепты на следующий раз.
Смотри на неделю, а не на один день.
Сравнивай дни, замечай привычки и смотри, как часто достигаешь цели. Экспортируй отчёт в PDF, когда нужно поделиться результатами.
Все возможностиProtio · Экспорт отчёта
Цель: 120 г
| Белок, г |
|---|
Что говорят о Protio
Очень помогает следить за потреблением белка.
Удобное, минималистичное приложение, которое предлагает больше, чем конкуренты.
стал грамотно питаться
Очень удобно, быстро и всегда под рукой!
очень удобное приложение
Все удобно и понятно. Наконец-то я спокойно добираю свою норму белка)
Очень полезное приложение
Приложением легко пользоваться
Очень понравилось приложение, удобно пользоваться, простой и понятный интерфейс! Советую всем!
Уже пользуешься Protio?
Если хочешь, поделись впечатлениями. Твой отзыв поможет нам сделать приложение лучше.
Вопросы о Protio
Можно попробовать ИИ бесплатно?
Да. Фото, голос, текст и идеи рецептов доступны бесплатно: до 5 полезных результатов каждого типа однократно. Общий защитный лимит может остановить пробный доступ раньше.
Нужно каждый раз вводить еду заново?
Нет. Повторяй продукты из недавних, добавляй из избранного или сохраняй целые блюда как шаблоны.
Учёт белка по фото →
Можно записать еду голосом?
Да. Расскажи, что съел, затем проверь продукты, порции и оценку белка перед сохранением в дневник.
Учёт белка голосом →
Можно просто сфотографировать тарелку?
Да. Сфотографируй еду, проверь продукты и порции, поправь значения при необходимости и добавь в дневник.
Учёт белка по штрихкоду →
Как добавить продукт из упаковки?
Сканируй штрихкод или таблицу пищевой ценности. Укажи свою порцию. Protio рассчитает белок.
Что съесть, чтобы добрать белок?
Открой подбор еды: получи идеи под оставшийся белок и свои предпочтения. Ингредиенты можно менять.
Как увидеть, что получается за неделю?
В статистике видны белок по дням, среднее значение и дни достижения цели. Наблюдения помогают заметить привычки, а PDF удобно сохранить или отправить.
Можно настроить цель под себя?
Да. Укажи свою дневную цель и меняй её по мере необходимости. Калькулятор на сайте поможет рассчитать ориентир по весу.
Скачать Protio
Для iPhone и Android.
